Het is bijna amper te geloven dat Katja Schuurman volgend jaar 50 wordt. De actrice ziet er nog altijd stralend uit en de tijd lijkt geen vat op haar te hebben. Toch is die 50 de realiteit.

Voor Katja is het belangrijk dat ze er goed blijft uitzien en daar doet ze ook heel veel voor. Niet alleen de buitenkant krijgt haar nodige aandacht, ze zorgt ook voor haar mentale welzijn.

En dat doet ze door regelmatig een ochtendduik te nemen in het Ijsselmeerwater tegenover haar huis in Uitdam, schrijft Party.

“Wat voelt dat toch goed. Het is bewezen dat koud zwemmen of dompelen in koud water goed is voor je hart. Het stimuleert je bloedsomloop, maakt je immuunsysteem en lichaam sterker en werkt zelfs ontstekingsremmend. Het stimuleert je stofwisseling en activeert je bruine vet”, legt Katja uit.

Veel gezondheidsvoordelen dus. Maar als we Katja mogen geloven geeft het ook heel wat geestelijke voordelen. “Voor mij zorgt dat denk ik voor de helft hoe sterk ik me nu voel. Mezelf niet teleurstellen en trots kunnen zijn op mezelf. Het geeft je zelfvertrouwen een kick.”